La force de l’attention

Pour lutter contre l’inattention chronique, devenue la norme de notre vie actuelle faite de zapping et de surcharges émotionnelles, le psychiatre Alan Wallace explore, en dix étapes, les méandres de l’esprit pour développer nos facultés de concentration ! Se fondant sur sa vaste expérience, il nous fait découvrir de nouveaux espaces de vigilance, de bienveillance et de clarté à l’aide de techniques orientales adaptées à notre monde moderne. Daniel Goleman dit que ce livre indispensable détaille avec une remarquable précision les méthodes pouvant renforcer ce qu’il appelle « le muscle de l’attention ».

Cet ouvrage s’avère essentiel pour ceux qui s’essayent à méditer et aussi pour nous tous qui voulons cultiver dans nos existences la qualité de chaque instant. Matthieu Ricard

Alan B. Wallace, médecin psychiatre, est le président du Santa Barbara Institute en Californie, instance universitaire qui étudie les états de conscience. Spécialiste du bouddhisme tibétain, grand méditant, il a fait de longues retraites dans des ermitages en Himalaya sous la direction du Dalaï-Lama.